太同意了。本来就是想这么写的。六个字：管住嘴，迈动腿

不管工作中有多少事要处理，家里有多少烦恼琐碎要面对，为自己制定新作息时间表：几点起，几点睡，几点锻炼：就是走路！在公园里走或在跑步机上走。吃：少油盐糖，多蔬菜瓜果，少鱼肉蛋——一定要少。三个月后看效果。