都在说糖尿病，这个有什么方法预防吗？

我只听说过糖尿病足，饮食要非常注意。象我们有小孩，大鱼大肉无法避免，好像指标还没异常。但会不会厚积薄发，哪一天就冒出来了？我已开始减少猪肉牛肉羊肉的进食，也开始食菜了，是不是这样就可以了？如果加点运动，中年男女每天消耗多少卡路里合适？还有，三代里面没人得过这个病，是不是就可以无所顾忌了？

所有跟帖： 

• 顾名思义富贵病，把钱捐掉就行了 -husky- ♂ (0 bytes) () 02/19/2011 postreply 09:47:24

• 对于II型糖尿病的预防，其实很简单。只要注意饮食，适当运动（比如每天走路1万步）就可以 -woth- ♀ (23 bytes) () 02/19/2011 postreply 10:43:50

• 回复：对于II型糖尿病的预防，其实很简单。只要注意饮食，适当运动（比如每天走路1万步）就可以 -神的翅膀- ♀ (13 bytes) () 03/01/2011 postreply 07:33:31

• 科学地回答，您应该计算您的每日来自食物的卡路里，和消耗的卡路里，网路上有计算方法 -daqiu.- ♂ (0 bytes) () 02/19/2011 postreply 14:45:04

• 上代人中没有，就不用太担心。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 02/20/2011 postreply 19:20:24