少吃和多动，本来就是矛盾的

光少吃或者光多动，也许降血糖行得通。又少吃又多动，身体消耗大了又没有能量补充，身体会自动降低新陈代谢速度来降低能量消耗。这样你会感觉累没有精神，这样算是健康状况吗？如果光靠少吃多动能够降血糖，世界上就不会有那么多糖尿病人了。

少吃多动是好的，但这必须和其他措施结合起来用才能降血糖。实际上我自己也多动，但我多动后没有办法少吃。我吃得很多但很合理，所以血糖维持得很好。

如果你吃碳水多而血糖也正常，这不说明糖尿病人或者糖前期病人也能多吃碳水同时少吃多动就把血糖降下去。