另外，我觉得你身体的自由基比较多，这些自由基会破坏胰岛素的受体

胰岛素受体被破坏后，血糖无法进入细胞，但因为你锻炼多，细胞又急需血糖，所以细胞一直给大脑发送信号要求升高血糖，所以进入一个恶性循环。另外锻炼多的人，自由基会更多，你要不要减一些运动量试试？同时服用抗氧化剂中和自由基。

对于比较宅的人，血糖高时增大运动量有效，而你本来运动量已经很大了，增加运动量不见得有好处，特别是你的体脂率低