前期的确比较容易靠饮食控制。 男的通常都比较难。

我老公60岁前发现血糖过线， 我把他吃的白米饭换成掺一半燕麦， 稳定了近十年。 但近两年不管用了， 开始吃二甲双胍， 一天两顿饭做168或186IF。 我能做得有限， 人家宁愿吃药。

我自己的血糖基因不好，年轻时就不低，孕期血糖擦边。 生孩子后以每5年涨2-3的速度逼近100， 三十几就糖前了.  我从40岁开始低碳， 一天最多一顿饭有粮食， 控制水果。甜点并没有戒掉， 但控制得更严格。  配合运动控制在110以内。 2020没怎么运动，就上120了， 吃1/4片125mg二甲双胍可以控制在110以内， 陆续吃了一段。2021室内场馆都开放了， 恢复运动就不用吃药了。 

 

所有跟帖： 

• 哇，轻轻松松就控制了十年。随着年龄增长血糖上升，饮食控制再加点儿药，可能是一种可行的解决方法。 -雨丝丝- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 05:26:02