经过控制碳水，控制血糖 16 年，是否该吃药了

本人 今年 70 岁，2005年发现进食碳水（面条）太多餐后血糖达到 256，之后做了2小时血糖耐力测验，结果正常。从那以后，控制主食，也同时每周用测糖仪检测血糖，根据检测情况，不断减少主食。十六年来，公司年检的空腹血糖 在95-115 之间，A1c 在5.4-5.7 之间。主食进食量从十几年前的每日三餐 7-8 两，到最近的2-3两，甚至更少。最近几年晚餐基本上只吃蔬菜。现在我发现自己的饮食离生酮饮食靠近，饮食以蔬菜和肉蛋奶为主。因为考虑到生酮饮食有很多副作用，希望能够适当增加主食的进食量。因为我的血糖和A1c基本上控制在正常范围，医生也从来没有給我开过降糖药。我觉得我已经控制饮食到了尽头（除非生酮），大概不吃药没有办法继续控制血糖了。求教各位大侠，还有什么高明的办法。我也计划和家庭医生探讨一下。

另外本人几十年来每天运动半小时以上。

所有跟帖： 

• 偶觉得你做得很好了 -吃与活- ♂ (77 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:00:50

• 增加粗粮主食？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:05:23

• 你知道什么是生酮饮食吧？ -吃与活- ♂ (38 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:07:37

• 人家不是还没有生酮，也不想生酮吗？你的中文真的有问题，不止一次了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:26:56

• 不是中文，是逻辑思维有问题吧？ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:48:57

• 阅读理解，go figure。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 20:06:46

• 身体有其它问题么？干嘛不继续现有的饮食习惯？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:11:51

• 餐后血糖256并不高啊，控制得这么好，不是糖尿病，为什么要吃药？ -阿明.- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:12:39

• 有良药 -新医学爱好者- ♂ (56 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:22:02

• 如果想多吃点主食，可以试试早餐加个包子馒头或者面包点心之类~~~我家这几年一直这么吃的，血糖基本在100左右 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 19:41:07

• 地瓜土豆南瓜芋頭。。。。。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 20:51:07

• 试试间歇性断食，每天少吃一顿，16小时空腹 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 01/28/2022 postreply 23:42:00

• 楼主70了，又不减肥，没必要吧。 -家有好宝-夏静子- ♀ (0 bytes) () 01/29/2022 postreply 04:49:00

• 256不算太糟糕吧。问问家庭医生吧。 -家有好宝-夏静子- ♀ (0 bytes) () 01/29/2022 postreply 04:48:00

• 关键是256后多长时间降下来？ -chunjingjing- ♀ (0 bytes) () 01/29/2022 postreply 09:10:53

• 当发现血糖 256 之后，我的主食进食量下降 2/3，血糖马上就下来了到 100 以下 -DF_ZR- ♂ (0 bytes) () 01/29/2022 postreply 17:37:07

• A1c 在5.4-5.7，为什么做这么严格的饮食控制？ -雨夫子- ♂ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 15:08:14

• A1c 在5.4-5.7，无须服药， 继续饮食控制加锻炼/ -御用文人- ♀ (0 bytes) () 01/29/2022 postreply 11:34:34

• 为什么要吃药？您这不是控制得不错，指标也正常么？继续保持不就可以？ -tina2007- ♀ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 08:23:06