首先，不要依赖药物，每天坚持锻炼，尤其是仰卧起坐，增强腹肌和腹压，用积极态度调节自身的状态

所有跟帖： 

• 我也想锻炼但没力气，只能尽量多活动，其实应该停止工作，可为了医疗保险 -我这是咋啦- ♂ (10 bytes) () 02/23/2014 postreply 17:01:00

• 别怕医疗保险。收入少的话Obamacare保险很便宜 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/23/2014 postreply 18:20:54

• Obamacare 不能覆盖加拿大。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/23/2014 postreply 18:52:12

• Oops... -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/23/2014 postreply 21:36:34

• 不过加拿大也要担心医疗保险吗？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/23/2014 postreply 21:37:18

• 说不定啊，奥巴马是个伟大的社会主义者，说不定会大发慈悲，把加拿大也覆盖了 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 02/24/2014 postreply 05:12:51