首先，不要依赖药物，每天坚持锻炼，尤其是仰卧起坐，增强腹肌和腹压，用积极态度调节自身的状态

来源: 于 2014-02-23 16:36:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次