牛奶有机是不够的！ 我建议你不要喝！还有， 甜食不要吃！！！具体请进

牛奶还要注意牛奶的加工方式， homogenize（均质化）和 ultra-pasteurize (超高温灭菌)是非常粗暴的加工方式，造成营养损失，甚至成为致病因素。所以，非要喝牛奶，要买 non-homogenized 而且 不是ultra-pasteurize (超高温灭菌）。 再次提醒， 找不到就不要喝了！

美国的甜食基本上是转基因糖做的， 请参考我的调查报告http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201509/10749.html 

不要吃甜食！不要吃甜食！ 不要吃甜食！！！

所有跟帖： 

• 有机酸奶呢？谢谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 07/15/2016 postreply 16:04:02

• 注意看成分表 （ingredients）。 据我所知， 有机酸奶很多用raw milk 或者 pasteurized milk。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 07/15/2016 postreply 17:02:19

• 杜绝奶制品！ -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 07/15/2016 postreply 18:04:31

• 为了防止更年期后的骨质疏松，最近开始吃cheese 和酸奶，嗨！防乳癌更重要，以后不吃了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/15/2016 postreply 20:07:37

• 谢谢您的建议！ -活着真好- ♀ (0 bytes) () 07/15/2016 postreply 19:23:08