牛奶有机是不够的！ 我建议你不要喝！还有， 甜食不要吃！！！具体请进

牛奶还要注意牛奶的加工方式， homogenize（均质化）和 ultra-pasteurize (超高温灭菌)是非常粗暴的加工方式，造成营养损失，甚至成为致病因素。所以，非要喝牛奶，要买 non-homogenized 而且 不是ultra-pasteurize (超高温灭菌）。 再次提醒， 找不到就不要喝了！

美国的甜食基本上是转基因糖做的， 请参考我的调查报告http://blog.wenxuecity.com/myblog/66327/201509/10749.html 

不要吃甜食！不要吃甜食！ 不要吃甜食！！！