给容易忧郁的人分享一段视频

我前段时间花了3个星期的时间，专门在研究有关人的体质分类，结果是发现里面的关系错综复杂，我看了很多介绍这些体质的视频，到目前为止，我还是搞不清到底怎样的人应该是属于怎样的体质，就是下图所说的有关的体质

 

但其中有个介绍气郁体质的视频，很有意思，觉得对那些心情容易不快乐的人看看很有帮助，视频有两个，

第一个视频里说到：

越是名人，有成就者，白领阶层，越是容易得忧郁症，因为这些群体往往是过度劳累，同时他们之所以成功，是因为责任心强，对自己要求高，那么这种情况持续久了，就像跳高一样，总有一个高度是翻越不过去的，当翻不过去的时候就会感到备受打击，那种挫折感就会非常强烈。另外有一个特点，越是聪明的人，内心越敏感，越脆弱，各种世态炎凉，人情冷暖在他们内心唤起的波动就越大，挫折感也越强，所以情绪越容易抑郁。

第二个视频，也是我要分享的，讲到气郁体质的心理调节方法时，提到了四个方面
1．有意识地追求快乐
2．换个角度看问题
3．学会放弃
4．注重细节，淡化结局

视频从 6:50 到 19:06，尤其值得一看的是第三，第四点

 

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不喜欢上面视频的，总应该喜欢音乐吧，有点上了年纪的人一定知道保罗·莫里哀（Paul Mauriat）乐队

 

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谢谢  lawattaction 的提议，说网上有测试体质的，我做了一下测试，结果非常惨，除了 平和质，其他8个都有问题，瞧我的结果：

 

想测试一下你自己的特质吗？请点击如下链接：

http://www.huofar.com/ll_tizhi.php

 

所有跟帖： 

• 对于体质分类其实很难“对号入座”，因为每一种都可能沾点边，但都不典型。 -胡忆- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 01:03:34

• (^o^)/~，你不但人美，咋还这么聪明呢，就是因为什么都沾边，搞得想食补都没法子，补了这个就伤了那个。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:10:05

• 很惭愧，对食补完全不懂。 -胡忆- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 20:10:23

• 我以前是气虚质，现在是平和质。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 01:12:46

• 平和吗？哈哈哈。。。 -祖母绿珠儿- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 07:29:53

• 我是吃健康素的，肯定比吃肉的人平和呀 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 18:15:22

• 我现在感觉什么都有点虚，但我要像你靠拢，有朝一日变成平和质 ：）） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:11:38

• 我觉得我阴虚，但很少烦躁。不知烦躁是不是阴虚的必然症状？ -数与形- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:25:25

• 我研究了三个星期，越搞越糊涂，这种能分得清什么体质的，只有像千年，fuz，等极个别大师，就让他们去费脑细胞算了：）） -GraceX- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:39:38

• 三星期？做几分钟题就知道你是哪种了。你在本坛搜搜 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 10:59:23

• 好，去搜一下，谢了，自己琢磨不知道要到猴年马月了，很大的可能还是琢磨错的。 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:57:29

• 我可能是平和质，从来不生病。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:40:23

• 你肯定是平和质的了，你不平和没人能平和了，你颠覆了“人人生而平等”这句名言 (^o^)/~ -GraceX- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:56:33

• 气郁质人人都有，但我知道怎么对付它，让它很快消失。视屏里说的几条挺好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 10:27:22

• 你是平和质，咱们以前讨论过，通过做问卷题得出的结论。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 10:57:19

• 对，夏天干体力活，水一定要跟上，薄荷水蒲公英水rhubarb 水,还有野菜水，不用吃饭了，没时间做饭。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 13:57:05

• 对头，我时不时把身体从偏左调理成偏右，然后再折腾往回调理， -数与形- ♀ (83 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:03:07

• 国人讲这个太玄了，平和人也生病的 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:05:40

• 挺有道理的，今天到底明白了什么是阳虚和阴虚。另外，你还腿抽筋吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:20:04

• 谢你还记得，好了一段时间，昨天做瑜伽每个动作都抽，夜里也抽好几次，不知道啥不对了 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:42:17

• 试试这个，链接在内。 -lawattaction- ♀ (116 bytes) () 07/10/2018 postreply 17:01:53

• ~~~~~大家可以到这里来测试自己的体质类型 ~~~~~ -GraceX- ♀ (422 bytes) () 07/10/2018 postreply 12:30:15

• 我测了，气虚质。看解释，很准。 -lovekikyo- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 04:59:37

• 音乐有曲名吗？太好听了谢谢。 -trebeca- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 07:04:21

• 保罗·莫里哀（Paul Mauriat）乐队的 Toccata -GraceX- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:30:24