给容易忧郁的人分享一段视频

来源: 2018-07-09 23:00:35 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2896 bytes)
本文内容已被 [ GraceX ] 在 2018-07-10 12:36:25 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

我前段时间花了3个星期的时间,专门在研究有关人的体质分类,结果是发现里面的关系错综复杂,我看了很多介绍这些体质的视频,到目前为止,我还是搞不清到底怎样的人应该是属于怎样的体质,就是下图所说的有关的体质

 

但其中有个介绍气郁体质的视频,很有意思,觉得对那些心情容易不快乐的人看看很有帮助,视频有两个,

第一个视频里说到:

越是名人,有成就者,白领阶层,越是容易得忧郁症,因为这些群体往往是过度劳累,同时他们之所以成功,是因为责任心强,对自己要求高,那么这种情况持续久了,就像跳高一样,总有一个高度是翻越不过去的,当翻不过去的时候就会感到备受打击,那种挫折感就会非常强烈。另外有一个特点,越是聪明的人,内心越敏感,越脆弱,各种世态炎凉,人情冷暖在他们内心唤起的波动就越大,挫折感也越强,所以情绪越容易抑郁。

第二个视频,也是我要分享的,讲到气郁体质的心理调节方法时,提到了四个方面
1.有意识地追求快乐
2.换个角度看问题
3.学会放弃
4.注重细节,淡化结局

视频从 6:50 到 19:06,尤其值得一看的是第三,第四点

 

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不喜欢上面视频的,总应该喜欢音乐吧,有点上了年纪的人一定知道保罗·莫里哀(Paul Mauriat)乐队

 

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谢谢  lawattaction 的提议,说网上有测试体质的,我做了一下测试,结果非常惨,除了 平和质,其他8个都有问题,瞧我的结果:

 

想测试一下你自己的特质吗?请点击如下链接:

http://www.huofar.com/ll_tizhi.php

 

所有跟帖: 

对于体质分类其实很难“对号入座”,因为每一种都可能沾点边,但都不典型。 -胡忆- 给 胡忆 发送悄悄话 胡忆 的博客首页 胡忆 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 01:03:34

(^o^)/~,你不但人美,咋还这么聪明呢,就是因为什么都沾边,搞得想食补都没法子,补了这个就伤了那个。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:10:05

很惭愧,对食补完全不懂。 -胡忆- 给 胡忆 发送悄悄话 胡忆 的博客首页 胡忆 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 20:10:23

我以前是气虚质,现在是平和质。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 01:12:46

平和吗?哈哈哈。。。 -祖母绿珠儿- 给 祖母绿珠儿 发送悄悄话 祖母绿珠儿 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 07:29:53

我是吃健康素的,肯定比吃肉的人平和呀 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 18:15:22

我现在感觉什么都有点虚,但我要像你靠拢,有朝一日变成平和质 :)) -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:11:38

我觉得我阴虚,但很少烦躁。不知烦躁是不是阴虚的必然症状? -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:25:25

我研究了三个星期,越搞越糊涂,这种能分得清什么体质的,只有像千年,fuz,等极个别大师,就让他们去费脑细胞算了:)) -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:39:38

三星期?做几分钟题就知道你是哪种了。你在本坛搜搜 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 10:59:23

好,去搜一下,谢了,自己琢磨不知道要到猴年马月了,很大的可能还是琢磨错的。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:57:29

我可能是平和质,从来不生病。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:40:23

你肯定是平和质的了,你不平和没人能平和了,你颠覆了“人人生而平等”这句名言 (^o^)/~ -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 09:56:33

气郁质人人都有,但我知道怎么对付它,让它很快消失。视屏里说的几条挺好。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 10:27:22

你是平和质,咱们以前讨论过,通过做问卷题得出的结论。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 10:57:19

对,夏天干体力活,水一定要跟上,薄荷水蒲公英水rhubarb 水,还有野菜水,不用吃饭了,没时间做饭。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 13:57:05

对头,我时不时把身体从偏左调理成偏右,然后再折腾往回调理, -数与形- 给 数与形 发送悄悄话 数与形 的个人群组 (83 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:03:07

国人讲这个太玄了,平和人也生病的 -每天砍树- 给 每天砍树 发送悄悄话 每天砍树 的博客首页 每天砍树 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:05:40

挺有道理的,今天到底明白了什么是阳虚和阴虚。另外,你还腿抽筋吗? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:20:04

谢你还记得,好了一段时间,昨天做瑜伽每个动作都抽,夜里也抽好几次,不知道啥不对了 -每天砍树- 给 每天砍树 发送悄悄话 每天砍树 的博客首页 每天砍树 的个人群组 (0 bytes) () 07/10/2018 postreply 11:42:17

试试这个,链接在内。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (116 bytes) () 07/10/2018 postreply 17:01:53

~~~~~大家可以到这里来测试自己的体质类型 ~~~~~ -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (422 bytes) () 07/10/2018 postreply 12:30:15

我测了,气虚质。看解释,很准。 -lovekikyo- 给 lovekikyo 发送悄悄话 lovekikyo 的个人群组 (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 04:59:37

音乐有曲名吗?太好听了谢谢。 -trebeca- 给 trebeca 发送悄悄话 trebeca 的个人群组 (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 07:04:21

保罗·莫里哀(Paul Mauriat)乐队的 Toccata -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:30:24

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