给容易忧郁的人分享一段视频

我前段时间花了3个星期的时间，专门在研究有关人的体质分类，结果是发现里面的关系错综复杂，我看了很多介绍这些体质的视频，到目前为止，我还是搞不清到底怎样的人应该是属于怎样的体质，就是下图所说的有关的体质

 

但其中有个介绍气郁体质的视频，很有意思，觉得对那些心情容易不快乐的人看看很有帮助，视频有两个，

第一个视频里说到：

越是名人，有成就者，白领阶层，越是容易得忧郁症，因为这些群体往往是过度劳累，同时他们之所以成功，是因为责任心强，对自己要求高，那么这种情况持续久了，就像跳高一样，总有一个高度是翻越不过去的，当翻不过去的时候就会感到备受打击，那种挫折感就会非常强烈。另外有一个特点，越是聪明的人，内心越敏感，越脆弱，各种世态炎凉，人情冷暖在他们内心唤起的波动就越大，挫折感也越强，所以情绪越容易抑郁。

第二个视频，也是我要分享的，讲到气郁体质的心理调节方法时，提到了四个方面
1．有意识地追求快乐
2．换个角度看问题
3．学会放弃
4．注重细节，淡化结局

视频从 6:50 到 19:06，尤其值得一看的是第三，第四点

 

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不喜欢上面视频的，总应该喜欢音乐吧，有点上了年纪的人一定知道保罗·莫里哀（Paul Mauriat）乐队

 

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谢谢  lawattaction 的提议，说网上有测试体质的，我做了一下测试，结果非常惨，除了 平和质，其他8个都有问题，瞧我的结果：

 

想测试一下你自己的特质吗？请点击如下链接：

http://www.huofar.com/ll_tizhi.php