打坐修行与运动哪个更有助于健康长寿?(ZT)

来源: 2018-05-02 12:23:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1788 bytes)

平淡是真 2016-07-06

人体细胞的分裂是有次数上限的,每分裂一次,细胞端粒减短一截,直至完全消失,细胞就停止分裂了。同时,每个细胞也是有生命周期的,除了心肌细胞和脑神经细胞等少数组织细胞外,其他种类的细胞的代谢生命周期各不相同。一个细胞从刚分裂出来到最后消亡,其机能活性也是呈现抛物线状态的,就像太阳一天的状态差不多,日出时呈现向上的状态,一直到日中,热量最大,然后逐渐走下坡路,直至日落西山。那么运动锻炼就会带来一个问题:通过新陈代谢的加快,使得一部分走下坡路的细胞提前代谢掉,同时加速新生细胞的分裂来补充,这样可以是人在短期阶段内看起来年轻有活力,精力充沛,但是在理论上会使寿命缩短。可能有人问,运动员怎么没见到普遍中年夭折的?那是因为现代竞技体育要求高,职业生命短,最多十多年吧,就退役,回到正常人的生活状态,但是运动员往往中年之后衰老加快,看起来老相,这个也是普遍现象。
而传统文化中的养生之道,其实不止是道家,中医也是,都是通过入静、调息来使人体代谢放缓,以达到延长寿命,保持机体活力的目标。尤其是一些修炼本体转化的法门,同时会采集高能量物质来储存在人体细胞中,使得细胞的活性、能力远远超出常人,理论上到最高境界,可以达到长生的目的。
传统文化除了入静调息以外,也有运动锻炼,但是都是强调缓慢圆融的特点,如太极拳等,和现代运动锻炼所走的路子是两回事。

 

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适当的运动是必要的。和尚道士每天打坐,也还要劳动;如果不劳动,也会有适当的运动,如和尚在禅堂跑香。 -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 法眼 的个人群组 (0 bytes) () 05/02/2018 postreply 13:05:23

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