循序渐进。 长肌肉要休息的。 椭圆机有不同高度， 可以针对某部分肌肉。

来源: greenonion 于 2017-12-17 10:08:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 40出头体质很弱如何锻炼 由 pinewoods 于 2017-12-17 09:49:34

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