强力点赞！我觉得最一开始健身，尤其是力量练习，最好还是有一个教练指导。

来源: 恶俗老狼 于 2015-06-14 16:34:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (301 bytes)
回答: 随便谈谈健身 由 Manymore 于 2015-06-14 14:53:18

一方面是督促，另一方面确实能够学到一些比较规范有效的动作。
我其实是也就是10年前才开始锻炼身体的，最一开始就跟这教练，后来慢慢就过度到自己练。现在在琢磨是不是时不时地还得重新找个教练强化一下。

所有跟帖： 

• 那些机器可以自己练，不会出错，杠铃和kettle bell 一开始一定要找教练。现在跟教练就是强化，因为自己很难推自己。 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (41 bytes) () 06/14/2015 postreply 16:39:09

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