赞！我目前就是在玩kettlebell觉得和蹦床一样的特简单有效。用蹦床是想保持一定的cardio同时减少对跑步的依赖。

三年前ld给我找了个一对一的教练，结果太激进了是个完全失败的试验，我后来减肥成功后似乎是水到渠成似的快走走了一阵后就觉得运动量太小了，就开始跑。最初知道蹦床还是从那壮汉教练那里，不过当时他说啥我都不听，呵呵

所有跟帖： 

• 我现在找了个女教练。反正运动我都知道了，也知道什么是禁忌，不会冒进，会自己注意的。壮汉教练好啊，看着养眼：）） -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 16:19:09

• 可惜当时没有心情无法欣赏他。迫不及待地fire他了。若是计划要找下一个的教练，肯定找女的 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 16:35:13