谢谢，这么快就写出来了。花样真是不少，而且Cardio和力量都有，赞一个

来源: cedar 于 2015-06-14 15:25:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (305 bytes)
回答: 随便谈谈健身 由 Manymore 于 2015-06-14 14:53:18
觉得蹦床的好处可能是有趣，但不算力量运动，很难增加肌肉。也特别适合体重轻的人。但这并不能帮助人增加多少肌肉，所以配合一些力量运动，如举杠铃，可能就相对全面了。

你的经验很平实客观，望多多分享。

所有跟帖： 

• 是这样。不过不全面也没关系，动一动就比不动无限强了。 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 15:28:02

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