讲得非常好，就是漏掉了最基本/重要的部分

来源: 平安是福气 于 2014-01-31 16:50:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (333 bytes)
本文内容已被 [ 平安是福气 ] 在 2014-02-02 08:12:31 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 如何避免跑步损伤你的膝盖 zt 由 ily 于 2014-01-31 09:44:47
我们的运动锻炼类似于盖房子，要盖好房子，必须在特定的地质条件下打好相应的地基，否则。。。
不管什么运动都离不开关节，而关节的强健不是单靠保护就能得来的，而是需要像生铁百炼成钢一样锻炼出来的！ 我们可能不会比大部分挑夫不健康，但他们可以挑着百多斤的担子健步如飞，而我们则走不了几步可能就得受伤！所以合理的锻炼是强身健体的唯一途径。

所有跟帖： 

• 完全同意 -东方白- ♂ 给 东方白 发送悄悄话 东方白 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2014 postreply 23:00:40

• 先顶后看！谢谢 -Unedddd- ♀ 给 Unedddd 发送悄悄话 (1 bytes) () 01/31/2014 postreply 10:57:20

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