一个终身锻炼身体，健康长寿的人生

我的二姑父，人称恽工（恽姓工程师之意）1912年出生的人。在北京的一个核工业部工作。恽工1936年和一个来昆明工作的美国水利专家一起开始跑步及其它运动。此后做到一周六天，风雨无阻，坚持终生。2003年冬天最冷的一个早上，跑完4公里步后，在沙发上小歇一会儿，永远地睡着了。

他所在的大院有一千多人，满满的知识精英。由于那个特殊的年代，他见证了很多人从年青英才到中年早衰，精神上的还有身体上的。像是在反右，文革的有些年份里，整个大院儿，就他一人跑步，练剑。

在今天看来十分健康时尚的生活方式，在政治运动的档口显得不可思议。恽工十分淡定，锻炼照常。使我想起了渣滓洞的那个老头华子良。机关整风整人会很晚结束，恽工就在家原地跑步，练剑，完成后才入睡。北京的下雪天，恽工在楼道里上上下下爬楼梯，完成他的必修功课。

大院里太多的人预料他会跑出“毛病”。不兴的是，在03年那个早上之前，没有哪个人的预料成为真实。理论上讲，恽工从未主动放弃过任何一天的必修锻炼课。并且，他的跑步锻炼也是很有些强度的。

恽工一生健康强壮，幽默乐观，从未患过老年退化性疾病。仅在87岁时滑倒摔伤了胳臂，住了几天医院，很快就康复了。他粗茶淡饭，不用任何补品。喜欢绿茶和优质巧克力糖。

最值得赞许的是恽工的行为影响了大院里的不少年轻人。大院里的水泥篮球场终日被占满，稍完到一点儿，就没球打了。恽工常常给年轻人们赠送篮球，那年月可不容易，因此人人恭称恽工美德。

我幼时在大院生活过一段时间，78年再次出现时已经是大学生了。人们还记得那个小小男孩和他跑步的情景。我父母不善运动，手无擒鸡之力。我后来搞了体育，做过专业运动员和教练员，他对我的影响是不言而喻的。今年是恽工101岁的诞辰。我和大院里的一些年轻人都深深怀念他！

1992年恽工80岁在长江渡船上
 

所有跟帖： 

• 好帅气的工程师！他的精神更是帅气！ -那就是我- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 15:22:25

• 回复：年度好贴 -Xiaoshi- ♂ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 15:33:27

• 真不象80岁. -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 15:46:42

• 恽工几乎是个完人，这里我只写于身体锻炼有关的话题 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 15:51:23

• 有空再写写他的故事，这么精神矍铄的老人看着就不是凡人。等着。。。。 -Beaujolais- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 18:16:51

• 真的，非常帅的老人。他的眼神和体魄只在经常健美的欧洲人身上见过 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 12/21/2013 postreply 05:51:35

• 持之以恒 毅力超人 -随意- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 17:03:01

• 令人敬佩！ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 17:10:28

• 绝对励志！看不到任何80老人的痕迹。相信锻炼的人自然会养成习惯，受益终生。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 17:20:46

• Thanks for sharing! -小一小二- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 17:27:48

• 佩服。好榜样。 -astermatch- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 17:58:07

• 写的好！恬淡质朴，真情实感。 -简宁宁- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 19:39:17

• 回复：一个终身锻炼身体，健康长寿的人生 -4587- ♀ (32 bytes) () 12/18/2013 postreply 20:00:44

• 核二院嗎? -丁一凡- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 22:57:52

• 是那个大院，给你留了悄悄话。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 03:55:55

• 小时候我见过他，我们是一个大院的 -4587- ♀ (6 bytes) () 12/18/2013 postreply 20:02:11

• Wow,small world ! 握手致意，节日愉快！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 20:12:04

• Happy Holiday! -4587- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 20:53:34

• 好文章，谢谢分享。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 20:15:43

• 好文章，好榜样！谢谢！ -wanchen- ♂ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 05:56:54

• 了不起的老人，佩服他！ -晓青- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 07:57:37

• 1912-2013，91岁高龄还晨跑4公里，真让99%的中国人羞愧。在运动后仙逝，无痛无病， -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 08:13:57

• 无痛无病，不拖累儿女，家人， he was blessed. -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 08:17:42

• 气质太好了！ -Ilovefriday- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 09:02:35

• 所有认识他的人都是有福的。还有什么比他精神更强大？ -王平常- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 13:58:52

• He is definitely a role model. I wish I could be like him.健康长寿的人 -天边的蔷薇- ♀ (0 bytes) () 12/20/2013 postreply 16:20:41

• thank you for sharing such an inspiring person with us. look for -Rocco- ♀ (0 bytes) () 12/21/2013 postreply 13:58:04

• 身材很健美。 -雨点打在脸上- ♀ (0 bytes) () 02/13/2014 postreply 19:11:02