那还差不多，没有三高或身体不舒服的话，真不需要减肥，保持一定的运动量就可以了

来源: 加州阳光123 于 2026-01-25 20:16:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (154 bytes)
回答: 还有一个牛排主要给儿子吃 由 眼镜 于 2026-01-25 20:13:46

真要减肥也不是靠少吃，而是要健康饮食，吃蛋白质，蔬菜，坚果，少吃carb，含糖饮料和含糖量多的水果 

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