睡眠问题说不清

名人是相对可观测的对象，蒋介石早睡早起，86；宋美龄晚睡晚起，过100。撒切尔，4小时；拜登，被人骂sleepy。

有科学观测说90分钟一个睡眠周期，动眼、不动眼啥的，不知道到底对不对。据他们说，睡够3-5个周期都行。

老中医还说，久卧伤气，我理解是颈椎。古人云，站有站相，坐有坐相。我理解，睡有睡姿，睡得不优雅，颈椎卡血管、卡神经。睡眠时间长，可能还坏事了。

谁知道呢，有句医嘱最正确，以第二天不疲倦为宜，感觉是句废话！

所有跟帖： 

• 睡多睡少是果不是因 -yddad- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 10:38:22

• 基因不同而已，listen to your body 就好，没必要强求 -STEMkid- ♂ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 10:49:00

• 羡慕撒切尔，比别人多活了三分之一 -小松松- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 10:55:37

• 最服气睡一觉做个梦就能给梦出元素周期表 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 10/27/2025 postreply 12:56:17