睡眠问题说不清

名人是相对可观测的对象，蒋介石早睡早起，86；宋美龄晚睡晚起，过100。撒切尔，4小时；拜登，被人骂sleepy。

有科学观测说90分钟一个睡眠周期，动眼、不动眼啥的，不知道到底对不对。据他们说，睡够3-5个周期都行。

老中医还说，久卧伤气，我理解是颈椎。古人云，站有站相，坐有坐相。我理解，睡有睡姿，睡得不优雅，颈椎卡血管、卡神经。睡眠时间长，可能还坏事了。

谁知道呢，有句医嘱最正确，以第二天不疲倦为宜，感觉是句废话！