减肥还是控碳水见效快，回国我妈帮我监督控碳水，明显能瘦

其实就是吃饭顺序变变，一点没觉得饿，先吃一碗蔬菜或蔬菜汤，然后吃荤菜，最后吃米面，米面光吃不夹带菜吃也没多好吃了，吃得有点饱就停，不光盘。一个月下来裤子小一个号。没觉得自己节食啊。

所有跟帖： 

• 六七分饱就好。关键要自制啊。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:28:34

• 就是没人监督难，我妈帮我在边上提醒，我就好很多 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:30:16

• 真幸福，有妈妈帮着控制饮食。 -ashouluo2012- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:30:29

• 哈哈哈，老妈还特得意，觉得都是她的功劳 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:31:38

• +100 -kxl- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:25:43

• +200 -江城_83- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 20:32:22

• 哈哈， 我喝水都胖， LOL -jingzhumama- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:31:32

• 只要吃东西顺序变变，不要一口饭一口菜这么吃，刚开始挺不习惯的，后来还好 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:32:40

• 我从来不节食， 瘦是给人家看的， 肉吃下去是自己幸福， LOL -jingzhumama- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:34:23

• 肉随便吃啊，并不控制吃肉 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:35:02

• 要想瘦，只吃肉。 -bigcat2026- ♂ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:39:23

• 我就是死在饭后的各种甜食上了。。。赫赫。。 -Midwestrural- ♂ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:41:26

• me too -kxl- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:42:35

• 这个我做不到，我不仅要吃碳水还要吃甜食，否则就会抑郁 -Croissant_22- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:52:41

• 我也是。 -zhudi- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 16:59:55

• 同病相怜啊！ -幸福象花儿一样- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 18:06:45

• 不吃碳水太难了。 -羊爸兔妈- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:04:06

• 没有不吃 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:10:26

• 碳水也是需要的，不能一点不吃。 蛋白要充足。 -24桥明月夜- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:08:50

• 吃啊，没有不吃，但吃得少了 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:10:09

• 对！不吃会没精神。 少吃一点好，果汁甜食尽量别吃。 -24桥明月夜- ♀ (163 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:12:04

• 对还有水果，我妈不让我吃水果，说光控米面没用，一定要控水果，第一周很抓狂，后来就习惯了，另外喝热水，常温都很少喝，别说 -想做土家人- ♀ (99 bytes) () 07/09/2025 postreply 18:03:39

• 哈哈国内太适合你了，从各方面，穿衣吃饭减肥，老妈比老公给力。乐不思蜀了吧。 -无言无语无声- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:36:10

• 哈哈哈 ，我也觉得。老妈贴心啊 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 07/09/2025 postreply 17:51:50