人都有焦虑抑郁的时候，多聊聊走出来的办法吧

丘吉尔年少轻狂，加里波第战役惨败下台，货真价实地抑郁了，他书里说负面情绪像“黑狗”一样追着咬他。

他去到瑞士，重拾画笔，在自己稍加努力就相对擅长的技能里，体现并享受了持续的成就感，这下把他带出来了。

有人做义工、有人做园艺、有人写作….

总之，不要放任恶化下去，不要传导给身边人，自己努力走出来，这才是人之为人的灵性。

我几次流连在摩根图书馆，非常喜欢那种说不清的氛围，书房的压抑但宁静，书库深邃而辽远，某次豁然开朗，这就是JP的escape，他烦透了的时候，躲一躲的去处。

所有跟帖： 

• 同意这个 -成功的米菲兔- ♀ (0 bytes) () 03/25/2025 postreply 07:35:34

• 抑郁症与抑郁状态不同，抑郁成症或许就晚了，但焦虑抑郁状态时就要有办法走得出来，这是一个人的灵性，很多时候也是一家人的门风。 -phobos- ♂ (0 bytes) () 03/25/2025 postreply 07:41:00

• 大部分人偶尔会有抑郁的时候，但是都能很快调整过来．但抑郁能走到自杀地步的，大部分都是基因决定的． -Pilsung- ♂ (1037 bytes) () 03/25/2025 postreply 07:54:54

• 抑郁会加剧恐惧，而战场上恐惧等于死亡 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 03/25/2025 postreply 07:37:56

• 莱昂纳多演过一个飞行器的人，那人就是完美主义导致抑郁，优秀的人变抑郁的例子很多的，自己跟自己拧巴过不去了 -想做土家人- ♀ (0 bytes) () 03/25/2025 postreply 07:42:52

• 只要能带人回归正常起居，基本都能走出来。人自然的状态最养人。看看现在年轻人华发早生，很多30出头就花白头了，我母亲50时 -想做土家人- ♀ (69 bytes) () 03/25/2025 postreply 07:49:26

• 我也觉得现在人越来越早地白头发 -平常心安- ♀ (0 bytes) () 03/25/2025 postreply 08:18:53

• the guy without a job, without a parliament seat, and... -borisg- ♂ (33 bytes) () 03/25/2025 postreply 07:40:03

• 但也有普通人没有的家族压力 -phobos- ♂ (0 bytes) () 03/25/2025 postreply 07:45:00

• 其实，焦虑抑郁到了一定的临界点后，就走不出来了；所以，尽量在早期自我调适认知方式，退一步海阔天空，这才是最好的良药 -两女宝妈- ♀ (0 bytes) () 03/25/2025 postreply 07:43:32

• +1 -天秤妈妈水瓶宝宝- ♀ (0 bytes) () 03/25/2025 postreply 07:47:16

• +2. -小松松- ♀ (0 bytes) () 03/25/2025 postreply 08:45:59

• 我就是打球，打网球两三个小时．累得没时间抑郁了．LOL 或者让自己专注其他的事． -Pilsung- ♂ (508 bytes) () 03/25/2025 postreply 07:44:10

• 现在的人很脆弱。 -LVHawaii- ♀ (0 bytes) () 03/25/2025 postreply 08:03:12

• 打球，音乐，摄影，画画，社交，美食，旅行…人生中有太多的快乐了。与其在哲学思辨中寻找人生意义，不如做一件接地气的事 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/25/2025 postreply 08:56:04