不是病,可能副交感神经系统拮抗能力不够好,中医叫心肾不交,或者阴虚火旺之类,浮脉应该会很明显,不建议吃药,瑜伽比较形式主义,可以
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试试无目的散步,随便散那种。段位高一些,试试调息,有意识地长呼气、慢呼气,正常吸气即可。。
-phobos-
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11/07/2024 postreply
13:39:00
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对的,我就喜欢到处野跑那种,比如爬山啊什么的
-Leileima-
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11/07/2024 postreply
14:06:52