得瑟一下：谁家的孩子和大叔PK一下， 给一个月的时间训练

NAVA SEAL BURPEE, 连续 100 repeats,俺的daily额定项目之一, yonung man也可以练成.

比正常 Burpee省略最后一跳要简单些, 主要是耐力。

这个是正常BURPEE， 喜欢他的英国口音。 I mean it.

 

所有跟帖： 

• 这是 military grade 的 body building exercise大叔的身体形体目标（这话有点吹牛哈） -updateonline- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:15:52

• 你还是厉害，而且生活自律性高。。。。哈哈。。 -Midwestrural- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:21:20

• 有钱有闲身体又好不去泡妞来紫檀so可惜了…… -Amita- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:30:51

• 哈哈，你说的很有道理。。。 -Midwestrural- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:31:46

• 【有些事只能做不能说】， 俺曾经是吹过好几次TRIPS, 和海滩照片都上过的@投坛 -updateonline- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:47:42

• 赞 -Amita- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:53:16

• 真棒 -成功的小羊- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:54:02

• 谢谢 -updateonline- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:58:28

• Musk回忆与相扑选手的较量:几分钟的辉煌换来八年的颈痛 -多多少少运动- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 17:15:04

• 我家还是把孩子收收好 -多多少少运动- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 17:15:41