得瑟一下：谁家的孩子和大叔PK一下， 给一个月的时间训练

来源: 于 2024-05-20 16:13:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

NAVA SEAL BURPEE, 连续 100 repeats,俺的daily额定项目之一, yonung man也可以练成.

比正常 Burpee省略最后一跳要简单些, 主要是耐力。

这个是正常BURPEE， 喜欢他的英国口音。 I mean it.