我的经验 要想娃不晚睡 家长要睡得比娃晚

我每天晚上10点半开始催娃收拾东西上床睡觉 电脑手机ipad都不能带进房间。这规矩从小立，初中偷偷在被窝里用过几次手机被抓包。高中娃明白是为她好反而自觉了。快毕业了 超过12点睡觉的次数屈指可数 基本保证7个小时以上睡眠。

所有跟帖： 

• 10点半催到洗漱躺下睡着也差不多11点半了 -shopUSA- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 21:37:51

• 我家只要是不打游戏，肯定早睡，一学习就犯困跟我一样，哈哈 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 21:35:00

• 是的 娃常抱怨这个 有时候就自己做了 放在那儿备用 -shopUSA- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 21:39:25

• 这个是的，特别是有些猪队友，要他们做啥结果碰头时没啥东西，我儿子只得和他们一起把那部分给弄出来，我说你咋尽找的猪队友 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 21:42:24

• 娃说ap课的队友一般比较合作 -shopUSA- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 21:46:41

• 我10点/9点收老大/老二的电子产品，且都放在我的枕头边上，为防止老二早上起床很早用电脑看YouTube shorts。 -HappyWed- ♀ (102 bytes) () 01/14/2024 postreply 21:44:52

• 那娃上大学后咋办？ -chenyu09- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 23:07:26

• 那就不管了，哈哈。她们还算自律，只要第二天要上学，都是主动上交。周末和假期比较懒散些，需要我去收 -HappyWed- ♀ (0 bytes) () 01/14/2024 postreply 23:43:01

• 除了苦口婆心地劝说，行动上从不干涉。发现这有助于培养娃的自律。 -nnong- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 00:07:00

• 我发现家长唠叨的话娃其实都听着呢：）别看她捂着耳朵 -nnong- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 09:32:00

• 嘿嘿，俺家是小时候娃外婆自己睡眠多就教唆娃睡眠重要性，后面我们继续唠叨，成条件反射了 -zaocha2002- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 03:24:22

• 我家里俩高中生。都能保持每天9个小时睡眠。也不睡懒觉 -微笑的花- ♀ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 08:05:01