我的经验 要想娃不晚睡 家长要睡得比娃晚

我每天晚上10点半开始催娃收拾东西上床睡觉 电脑手机ipad都不能带进房间。这规矩从小立，初中偷偷在被窝里用过几次手机被抓包。高中娃明白是为她好反而自觉了。快毕业了 超过12点睡觉的次数屈指可数 基本保证7个小时以上睡眠。