要做到饮食自律，每星期锻练至少三次，不能熬夜，还有更重要的一点

不能有压力，如果干一份压力大的工作，退休越晚，寿命越短

所有跟帖： 

• 说的是。我是早睡早起农民习惯，遗传就是如此。 -土无垠- ♂ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 12:14:25

• 这样好。我们是夜猫子，试图改善 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 12:16:27

• 我小时候家里就说早晨头脑最清醒。我确实这样，睡一晚好觉，立马觉得自己智力不封顶。哈哈 -土无垠- ♂ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 12:20:17

• 赞，哈哈哈，牛。父母说父母的，小孩子做小孩子的，遗传啊 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 12:26:23

• 我也是早睡早起型的 -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 12:18:32

• 早睡早起身体好 -土无垠- ♂ (0 bytes) () 08/06/2023 postreply 12:47:52