肌肉是会有些流失，但是一旦恢复训练，很快会长回来啊。但是想增肌也不是那么容易，

你看看男子体操运动员的那身健子肉，都是十几年的训练才有的。一般人就是天天吃蛋白粉，天天健身，也达不到那个程度，除非打激素药。。

 

比如我以前健身三年，才慢慢pull down可以拉下85磅。几年没时间运动，回复训练只要半年就可以再次拉下85磅，就是先前的底子还是在那里了。

 

所有跟帖： 

• trainer 说流失后恢复训练，肌肉可以很快回来，比从零开始的时候增加的快 -moon*river- ♀ (0 bytes) () 09/19/2021 postreply 09:32:52

• 就是这个道理。 -Pilsung- ♀ (0 bytes) () 09/19/2021 postreply 10:11:20