增加饮食蛋白摄入不行吗

我家的covid前体能一对一训练也没用蛋白粉。我知道他的队员喝蛋白粉常规。我也请教了国内国家队的营养专家，都说没事。但我还是犹豫不定。最后全靠饮食蛋白。牛排，鸡肉，鱼/虾/带子，猪肉就是以饺子方式。有时我都觉得他蛋白摄入会不会太高肾负担太大了。还有牛奶和cheese我家从不停。hummus。我觉得饮食里有很多选择。

snack 儿子有几个：酸奶加almond。cheese with cracker, 自己做smoothie。

早餐一定两个鸡蛋加两个chicken Patti，再加水果

所有跟帖： 

• 吃得很好哦 -tax2- ♀ (0 bytes) () 10/30/2020 postreply 20:19:43

• 我家肉不少吃，但是来回就那几样。鸡蛋吃得不多。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 10/30/2020 postreply 20:25:56