protein powder主要是喝的快，吸收快。一般人从健身房回来，做了牛排至少20分钟吧。这个喝了，不到三分钟进入胃里。吸收

来源: Pilsung 于 2020-10-05 18:56:35 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (207 bytes)

回答: 吃太多了对肾不好，当然通常不会吃太多吧由 moon*river 于 2020-10-05 18:48:31

对于健身效果就很好。因为做完器械，肌肉得到锻炼，是持续燃烧体内能量。如果低了血糖和脂肪，就有可能开始燃烧protein，这不就得不偿失了吗？

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