经过几个月的摸索，老大发现最佳睡眠时间是凌晨两点到中午十二点，

来源: 数与形 于 2020-06-29 08:51:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (203 bytes)

按中医养生经，他这时间不健康啊，可试过一些天早起早睡，睡眠质量都不如这个。为啥年轻人都喜欢熬夜呢？他没有半夜上网跟人聊天那些事。

所有跟帖： 

• 年轻人都习惯了，俺老大也这样 -金一位- ♂ 给 金一位 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 08:52:30

• 我想不通为啥在没有任何夜间活动诱惑的情况下会养成这个习惯， -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (74 bytes) () 06/29/2020 postreply 08:57:20

• 我家现在也这样，有个同学聊天group, 大家都这样. -东施爱美- ♀ 给 东施爱美 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:05:05

• 也许这样可以最大程度的独处，尽量少跟家里其他人打交道 LOL -大年- ♀ 给 大年 发送悄悄话 大年 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:12:22

• 我家没有这个原因，他每天都花一两个小时跟我们聊天玩闹。 -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:15:50

• 可能他既需要有跟家人在一起的时光，也需要有自己独处的时间，特别是他们那个年龄段的男孩子？ -大年- ♀ 给 大年 发送悄悄话 大年 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:20:33

• 应该也不是这个原因，他自己住一层楼，我们基本都不去。只要他呆在那里就是独处时间。 -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:22:52

• 嗯，有道理。赞给娃的空间大。 -大年- ♀ 给 大年 发送悄悄话 大年 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:25:56

• 我家两娃都不睡懒觉。定点睡定点起。习惯养成了，让晚睡他们都撑不住。 -微笑的花- ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:13:09

• 以前上学十年都得早起啊，可我家的也没养成早睡的习惯。 -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (74 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:18:37

• 我家俩都这样，我只考虑两餐有段时间了 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:16:39

• 西岸孩子若在华尔街做virtual internship，西部时间6:00am就得开始上班。 -BeLe- ♀ 给 BeLe 发送悄悄话 BeLe 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:22:52

• 我家老二前两年也是早起鸟，现在也弄到半夜一点才睡。 -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:29:22

• 这个有点辛苦。这是老二打上半场，老大打下半场，家长打全场的节奏啊 -大年- ♀ 给 大年 发送悄悄话 大年 的博客首页 (86 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:52:51

• 孩子11岁，只有我知道她喜欢吃什么，要热好了，放桌子上。她爸爸不行，每天给她做一样的早餐，她拒绝吃 -tax2- ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:55:14

• 还在长身体，理解。总给一样的肯定不行。 -大年- ♀ 给 大年 发送悄悄话 大年 的博客首页 (346 bytes) () 06/29/2020 postreply 10:20:20

• 我家如果自己找，一定是糖，巧克力，饼干，薯片之类的，她们都是什么垃圾食品都吃的 -tax2- ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 11:05:08

• 糖和巧克力我们平时是藏起来的。他俩也同意。因为他俩都是很容易长蛀牙的，又不喜欢去看牙医，所以自己知道利害。 -大年- ♀ 给 大年 发送悄悄话 大年 的博客首页 (161 bytes) () 06/29/2020 postreply 11:32:46

• 我觉得是因为晚上心静下来，可以无干扰做事了。真想改变的话，每天早上6点把孩子提溜起来， -N.- ♀ 给 N. 发送悄悄话 N. 的博客首页 (142 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:44:54

• 我老二写东西都是早上，别人没起床之前，到了中午她的好朋友起床了，她就开始网上打游戏聊天了…… -tax2- ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:47:59

• 试过一周，早六点起，出去走一个小时，然后挺到晚上早睡，但那些天他真难受啊， -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (152 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:51:42

• 基因决定的，我家两个小孩就是这样，老大像我，老二像爸爸，一个早睡早起，一个晚睡晚起 -tax2- ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:53:23

• 看来只能理解为基因了，中医早起早睡养生法可能不适合所有人。 -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 09:55:29

• 那就没辙了。其实，只要孩子睡眠够，精神头儿足，怎么都可以的。 -N.- ♀ 给 N. 发送悄悄话 N. 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 10:16:10

• 我闺女每天十点睡中午十一二点才起，目的就是希望长高个啊。这目标都远大啊。 -Rockeymountain- ♀ 给 Rockeymountain 发送悄悄话 Rockeymountain 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 10:02:09

• 运动员啊，那标准又不同了 -大年- ♀ 给 大年 发送悄悄话 大年 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 10:26:40

• 嗯，排球，老美排球运动员小女生们挺臭美的，头发都是做过的，卷过编过或是染过的 -tax2- ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (145 bytes) () 06/29/2020 postreply 11:02:36

• 听起来好可爱。是有男队队员也在附近训练吗？LOL -大年- ♀ 给 大年 发送悄悄话 大年 的博客首页 (247 bytes) () 06/29/2020 postreply 11:36:37

• 不是，排球男队很少，男生一般都打篮球的，就是自我意识吧……老美妈妈们都这样，只要出门就化妆 -tax2- ♀ 给 tax2 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 13:51:32

• I see. 这样的环境对女孩子也是个熏陶。挺好的 -大年- ♀ 给 大年 发送悄悄话 大年 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 19:29:57

• 打击你一下，我家俩小子一直能睡，但就是不大长个 -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 10:09:51

• 哈哈哈，+1，我家知道自己需要比同学朋友睡得多，睡少了难受 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 10:26:07

• 这么厉害！是白天很累吗？我们也鼓励睡眠，这个时长做不到。 -大年- ♀ 给 大年 发送悄悄话 大年 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 10:24:43

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