最简单的，每天在家做push up, 一天两次，每次从十个左右慢慢增加到几十个，肯定见效

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• 谢谢了，你的建议是最可行的方案，我们去试试，明年给个update, 再次感谢 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 11:30:17