男娃开学就7年级了，身型太纤细，请大家建议如何能改善，拉宽肩膀和上身？知道游泳好，但他过敏和哮喘，游泳对他不适合

游一次，鼻子堵很久。本身也不爱运动，由于他本身的原因，我也没有push, 大家畅所欲言，提提建议，谢谢大家。

所有跟帖： 

• 多吃多动 -fantasticdream- ♂ (177 bytes) () 07/07/2019 postreply 04:34:10

• +1 多睡也有用。多试几种运动，孩子喜欢哪个就做哪个；只要他肯坚持，无论哪种运动，都好。等高中了，可以 -N.- ♀ (146 bytes) () 07/07/2019 postreply 09:06:54

• 去练练boxing，很多club是以锻炼为主的。我孩子很喜欢，高中开始的，在大学继续。 -MMMMM06- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 05:22:30

• 不知道是对什么过敏，很多哮喘的孩子都专门去游泳，据说有帮助。多做户外活动吧，养成习惯后会受益无穷 -小睿儿- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 06:15:33

• 要练上身，游泳是最好的选择了。感冒鼻子不通都可以游泳的，因为游泳是用嘴呼吸。 -千金妈- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 06:19:34

• 看大家的提议，还是认为游泳最好，但我们家这个一下水，鼻子要堵好些日子，以前年龄小些 -tidytiger- ♀ (339 bytes) () 07/07/2019 postreply 06:42:43

• 握手。我养孩子的一贯重点就是：睡觉，吃饭，（户外）玩 -N.- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 09:09:27

• 去健身房举重跑步？ -千金妈- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 06:54:59

• 你孩子这种情况应该参加个有意思但运动量不是很大的团体运动。 -Rockeymountain- ♀ (403 bytes) () 07/07/2019 postreply 07:26:34

• 游泳可以拓宽肩膀，适量运动身材很好，如果懒，身体就会越来越差 -tax2- ♀ (150 bytes) () 07/07/2019 postreply 07:27:11

• 最简单的，每天在家做push up, 一天两次，每次从十个左右慢慢增加到几十个，肯定见效 -winter2018- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 07:32:04

• 谢谢了，你的建议是最可行的方案，我们去试试，明年给个update, 再次感谢 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 11:30:17

• 好多哮喘的孩子对游泳池里的漂白粉过敏，盐水海水比较好，而且有的池里水太凉。我建议参加些篮球跑步锻炼，体质好些再游泳 -youzhuang- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 07:54:32

• 纤细的孩子适合长跑和越野跑，在美国学校里很流行的体育项目 -miniBit- ♀ (137 bytes) () 07/07/2019 postreply 09:15:03

• 跑步是减肥的最好方法，我朋友生六个孩子，很快就瘦下来就是跑步，不过跑步很累，要有毅力，每天跑5迈，不是慢跑 -tax2- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 09:32:53

• 游泳对哮喘娃有好处 -知道点- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 09:56:56

• 不参加运动队，自己锻炼的，需要很自律才行。 -moon*river- ♀ (139 bytes) () 07/07/2019 postreply 13:15:38

• 哮喘也是一种过敏反应。去养生坛问问，怎么改善过敏体质。 -BeagleDog- ♀ (0 bytes) () 07/07/2019 postreply 15:33:07