怕饿就得吃肉,吃肉又不好消化。。。
这个年龄真不好弄,昨天运动三小时前吃了一碗米饭加豆腐白菜鸭汤,结果一到运动场就饿了。
所有跟帖:
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等等,俺说的是比赛的时候,平时训练还得吃肉^_^
-缘去缘来-
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01/09/2019 postreply
12:15:09
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比赛前三小时吃碳水化合物,米饭,cereal,pasta,全麦面包,水果。。。
-古代的事物-
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01/09/2019 postreply
12:31:33