喘不过气，主要是呼吸和脚步节奏没调节好。这两种节奏一致了，就不会感觉上气不接下气了。

我LD以前跑步也是喘不过气，经我"训练"一番，现在可以一口气跑两里路不停了。

所有跟帖： 

• 怎么练的？ 有什么窍门吗 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 08/29/2014 postreply 21:10:26

• 很简单。来，跟着我跑。。。哈哈，赫赫，哈哈，赫赫。。。 -飞*星- ♂ (795 bytes) () 08/29/2014 postreply 23:09:34

• 还有更多参考： -飞*星- ♂ (192 bytes) () 08/29/2014 postreply 23:18:49

• 谢谢，我正练习跑步，正需要 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 08/30/2014 postreply 05:22:23

• 谢谢，去试试看灵不灵 :) -jiandany- ♀ (0 bytes) () 08/30/2014 postreply 10:20:32