均衡营养什么都得吃，谷物富含有B族维生素

只吃蛋白质和蔬菜也不行。吃饭还要参考书金字塔的底座还是顶尖也太复杂了，呵呵呵呵呵呵

所有跟帖： 

• 俺也没老夫子到那地步，就是觉得底座是比例最大的，为什么却不怎么吃呢？ -雪杨飘飘- ♀ (0 bytes) () 12/12/2011 postreply 16:21:05

• 习惯吧。有人觉得蛋白质重要，小孩子的营养要保证，要多吃蛋白质多的。 那谷物类就吃不下了。慢慢可能就成了习惯了。 -yyma- ♀ (0 bytes) () 12/12/2011 postreply 16:29:05

• 维生素问题不大，反正药片多的是。问题是缺少脂肪，智力发育会受影响。 -千里一盏灯- ♂ (0 bytes) () 12/12/2011 postreply 16:54:15