打卡68

||跑步5迈||俯卧撑100+50+50||8mins ABS L3+50+50||引体向上15+10+10||

凌晨时分被窗外的雷电和风雨声惊醒，一直听到雨歇雷息。早上便多睡了一会儿，送完大娃回来带着毛三娃慢跑5迈。今天大腿酸痛的感觉明显好了不少。

所有跟帖： 

• 这小眼神 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/21/2023 postreply 19:43:10

• 心化了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/21/2023 postreply 19:48:07

• 太耐人了！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/21/2023 postreply 19:48:40

• 每次表情还都不一样的！ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/21/2023 postreply 20:02:23

• good color match... don't need to vacuum the floor.. -borisg- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 07:31:29

• 川兄，你的ABS L3 后面加的50 是什么？L3 里面的动作做50遍吗？ -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 09:00:37

• 猜, 两个动作, 各50 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 10:01:58

• 是正、倒卷腹各50 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 15:09:00

• 一头棕卷，帅 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 09:57:51

• 请教一下：你是跑完步后紧接着做第一遍俯卧撑腹肌引体向上，然后找空隙重复；还是跑步后忙别的，其他分散在一天内做完的呢 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 10:19:33

• 看时间，但一般跑完步会立即做一组俯卧撑。 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 15:11:00

• 楚楚可怜我见犹怜的三娃 -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 15:08:10

• 你还没有看到每次在家做坏事后，我一回来他无辜的表情呢 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 15:18:00

• 三娃干的怎么能叫坏事 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 16:14:41

• 哈哈！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/22/2023 postreply 21:20:17