打卡，九九八十一

心平气和慢慢跑

所有跟帖： 

• 嗯，悠闲自得。不负好时光 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 17:06:46

• 你能跑10分配吗？比如10英里？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 17:09:51

• 报告！我能！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 17:10:35

• 我也能！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 17:42:00

• 我可以走10@10 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 17:17:12

• 你能走10分速？录给咱们看看 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 18:01:35

• 喵爸早年练过竞走，队友有世界级水平的。。。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 18:38:12

• 失敬失敬！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 06:19:11

• 我试过一次快走，走了三迈，平均配速14分的样子 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 18:16:00

• 我只能走15分的pace -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 18:46:05

• 快走三迈比慢跑六迈累多了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 18:53:00

• 130bpm, 赞！有了！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 18:52:33

• 喵爸虽然跑的接近9分的配速，但是接近700尺的爬升，坡很大啊，心率才130，真牛 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 19:18:00

• 别的我看不懂，这心率平均130bpm for 80min -burpeejump- ♀ (44 bytes) () 03/29/2023 postreply 19:35:26

• 确实心平气和，赞一个 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 19:52:38

• 慢跑修心养性 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 20:23:36

• 内功深厚 -东河山村- ♂ (0 bytes) () 03/30/2023 postreply 15:10:41