打卡，减速加量

从今天开始，先减速，降心率

这块场地的local legend 也还没丢

所有跟帖： 

• 怎么，喵儿爸要试低心率训练吗？照片里的蓝天白云真漂亮，让我想起小学时的美术课本。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 16:20:30

• 艺术青年，还记得小学美术书 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 18:14:41

• 我啥时候跑到你这个减量的配速就开心死了lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 17:19:20

• 明天我再减点儿lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 18:04:48

• 嗯嗯争取向我靠齐哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 18:23:26

• 落花，看看我这个配速是不是咱们差不多？ -我痛恨跑步机- ♂ (81 bytes) () 03/24/2023 postreply 19:13:13

• 比我快多了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 19:39:43

• 这不就是你半马的配速吗？我这只有9迈 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 20:11:52

• 我只有比赛时候才能跑出这样的pace，平时很少 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 21:23:27

• 减速，减心率，Legend不减，厉害呀！哈哈 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 17:45:03

• Legend 只看数量不看质量lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 18:13:10

• 打卡D77! -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 18:01:21

• 赞持之以恒 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 18:15:04

• 换训练模式了？ -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 19:31:00

• 嗯，试试不同的方式。总有一款适合你。然后就破三了。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 20:01:27

• 喵爹啊，能不能介绍一下上周日的经历，摆一摆相关数据，尤其是心率啥的。这么闷头跑不行啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 21:02:08

• 是啊，还有心理活动，第几迈开始想布班的，第几迈准备做夫子的 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/25/2023 postreply 07:56:00

• 对对，比赛报告呢？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/25/2023 postreply 17:29:39