觉的我“初恋者”应该已经毕业了，一周只跑俩次怎么安排比较好？

来源: 旺One旺 于 2023-02-22 15:48:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (146 bytes)
回答: 长跑训练的几种 由 布兰雅 于 2023-02-22 15:07:43

我现在是周三5-7迈稍快，周末8-13迈fartlek打酱油：想起来就来段快点的，多数是随意跑。能跑下来就行。

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• 每周3小时，180分钟，运动健身。哈哈。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (63 bytes) () 02/22/2023 postreply 15:52:53

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