谢谢小布这么详细的介绍和录像。我家现在只剩一个20磅的啦。

来源: 小眼睛精灵 于 2023-02-08 12:43:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (71 bytes)
回答: 马拉松训练中的一点壶铃体会 由 布兰雅 于 2023-02-08 12:09:57

最近只练kettlebell swing,回头把其他动作也加进来

所有跟帖： 

• 我玩的时候，就想着，这块肌肉跑步时要用的，多练练。有目标就有动力了。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 12:58:51

• 猛 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 13:05:57

• 小精灵当然猛啊。我这里有免费的Gym，但我去得不多。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (364 bytes) () 02/08/2023 postreply 13:10:15

• 班上的gym是我去上班的最大动力 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 02/08/2023 postreply 13:18:43

• 列害！俯卧撑甩我好几条街。刚才跟你做了几个。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 15:31:50

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