打卡，明月几时有

今天只有40分钟。5迈，四平一快，85% zone 2, 12% zone 3.

还有点周末长距离的DOMS。5迈太短，意犹未尽，但是接娃要紧，来日方长吧。

昨天睡得早，没有回帖，算了，let's move on. 
祝摔车的drinkplay 快快恢复。几年前我也摔过，头盔管用了。年轻时啥也没有，从车把上飞出去，爬起来接着骑。现在不经摔了，要保护好自己。但愿人长久！

 

所有跟帖： 

• 赞睡得早，以后不如第二天早上发前一天的打卡吧。睡眠要保证 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 19:33:11

• 早晨的闹钟就是冲锋号lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 19:38:30

• 继续点赞 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 19:58:00

• 谢谢，我继续努力 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 20:40:30

• 邓丽君的歌喉真是无以替代。你就是在如此缠绵的旋律下飞奔5英里吗？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 20:06:25

• 乘着歌声的翅膀lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 20:38:53

• 你好快啊！85% Zone2,竟然7：16/mile! -榴莲Durian- ♀ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 22:16:08

• 可能我最大心率设高了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 06:44:26

• 打卡， -羽绒服- ♂ (246 bytes) () 02/07/2023 postreply 22:19:20

• 嗯，“ 跑起来就对了”。别学喵爹，可哪儿窜 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 23:08:43

• 嗯，学大庆，学雷锋，学大寨lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 06:48:25

• 7:16配速的easy run，喵爸你太牛了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 05:54:00

• 假的，被平均了，前四迈7:25,最后冲了一迈拉上去了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 06:40:29

• 跑步的人跑得飞快，唱歌的人唱得深情甜美。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 07:10:28

• 邓丽君是个语言天才，前几天看到一个她说山东话的视频，震惊了。简直太地道了 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 10:39:32