逆流行舟，不进则退。。

逆流行舟，不进则退。。寒假期间，因为要珍惜每天晚上下了班能和孩子们一起按点吃个饭聊聊天，就没有像以前一样下班以后先去锻炼再回家。开学了又要晚上去上EMT的课，这有将近一个月锻炼是三天打鱼两天晒网。

这星期回到原来的计划。一个月不干等于三个月白干。。。又从去年10月的水平开始。。。做完了回家第二天全身肌肉痛。。。

不过应该底子还在那里，很快可以恢复（绝对用不了三个月。。）

所有跟帖： 

• 同感，前一段时间肋膜炎，也是停了一段时间运动，再开始就感觉比较吃力了。 -penname- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 14:23:32

• 我也是；正如你所说，可以恢复。教授加油！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 17:26:30

• 同感。我今天是两个月来第一次运动。 以前4mile 起跑， 今天只跑了1mile就泄气了，只好开发了些其他活动提提气 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 19:06:09