花班，我可很认真看了那篇降胆固醇的文章！一上来，专开一贴。

觉得作者们对降胆固醇的supplements 不太了解！

我4年前systemically reviewed about 2 thousand peer-reviewed articles regarding impact of Omega-3 fatty acids on lowering cholesterol level. It's clear at the dose of EPA (one of the active ingredients in fish oil) no less than 1,700 mg per day lowers cholesterol level significantly.

In general, one research article is not enough to conclude any significant effects, particularly those not well designed.

所有跟帖： 

• 怪我。早上匆匆忙忙读了下，有话说，但没时间说。扔了双鞋就走了。将大伙儿引入了歧途。。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:09:30

• 鞋子对降血脂很有用，没有误入歧途，该学习的，该入手的都互不妨碍。还要谢谢你。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:56:35

• 还有 Metamucil和oat bran也降胆固醇，这是有临床数据的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:10:56

• ！几种水溶性膳食纤维在一定剂量范围有足够的临床研究支持它们降胆固醇的有效性！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:17:13

• 看看文章？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:36:31

• 我没有读文章。动（锻炼）起来就好。所以我只看她的游泳记录。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:23:57

• 就是 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:33:04

• 这篇文章没有review omega 3。而且有用的是高剂量鱼油，不是我们随便能买到的。只针对甘油三酯。对ldl没用的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:35:48

• Omega-3s are the key functional ingredients in fish oil. -runner21- ♀ (206 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:53:19

• 这个早就证明啦，都出了药物了。而且文章讨论的是降LDL啊，鱼油是降甘油三酯的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 15:56:23

• 我三脂低。LDL and HDL 都高， 总数也高。医生说ratio 正常，没问题。怎么能降LDL? -sj1993- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 07:22:51

• 谢谢坛友们就事论事的科学讨论，我目前还没吃过supplements。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 08:19:57