记得以前上Zumba课，心率也可以很高，但是一点都不感觉累，跑步就不一样了，不同就是心情，嘻嘻

所有跟帖： 

• 最后那个U 型胯，我没做好，做好很难。用腰和大腿发力，只有胯在左右摇，摇几下大腿就酸了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/10/2023 postreply 18:55:58

• 群集效应，一堆志趣相投的人在一起，不感觉累 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/10/2023 postreply 19:14:27

• 这是一方面，另一方面是音乐的作用。我听不懂歌，也不会唱歌，但舞曲对我有神奇的作用。从小 -lawattaction- ♀ (39 bytes) () 01/10/2023 postreply 19:59:52