速度和配速概念上是等价的，数值上互为倒数，但是

跑者需要速度感觉，单位距离上的时间比单位时间上的距离好掌握，计时即可。绝大多数的比赛都是固定距离的。我还经常把分钟/迈除以4换算成400米跑道每圈用时，速度把握更精确。