2023新年第一跑

今天地面没雪没冰，零上四摄氏度，完美的跑步天气。如果按我的心愿，一定会去跑一个二二的距离20.23km。可是恢复跑阶段，来个走路的速度，跑步的姿势，10km就收兵好了。这个距离已经是这一阵子最长的一次了。新年新愿望，开开心心，无伤无痛地撒丫子跑。响应号召，把俯卧撑每天做起来，力量训练也要加起来，跑步和交叉训练混起来。只有肌肉关节力量训练到位了，才能够真正可持续地跑下去，争取跑到我的偶像Ed的年纪；-）

 

 

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所有跟帖： 

• 赞熊熊。我这边下雨，晚上坐飞机回家，不跑了 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 09:48:00

• 小精灵新年快乐！祝你们旅途愉快！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 09:51:15

• 撒欢儿 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 10:01:50

• 夫子新年快乐！你的腊梅开了吗？开了贴来看看，最爱腊梅的香味儿和风骨！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 10:07:38

• 含苞待放 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 10:29:46

• 同乡妹新年快乐! 我们这里和很暖和，今天六十多度 -GoGym- ♀ (81 bytes) () 01/01/2023 postreply 10:05:26

• GG新年快乐！你的新年第一天充实而快乐！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 10:09:06

• 好赞。确实要保护关节。我一会去gym。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 10:24:20

• 小易新年快乐，赞坚持去gym -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 07:05:23

• 新年快乐！熊熊不急，等完全恢复了再痛痛快快跑。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 10:48:36

• 有点着急，但是还是得耐心等待，谢谢姗姗，新年快乐！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 07:06:23

• 赞。别着急，慢慢就跑起来了。新年快乐！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 14:14:12

• 新年快乐！希望慢慢恢复 -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 07:07:00

• 你这走路的速度比我跑步的速度快，佩服佩服！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 17:29:09

• 你的速度很快，现在不敢追求速度了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 07:08:15

• 赞意识高度！新年快乐！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 17:51:00

• 行动得跟上才行，这意识来得太晚了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 07:08:45

• 赞有张有驰。miss the snow -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/01/2023 postreply 18:49:22

• 这个时候雪应该更多一点，更冷一些才好 -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 07:09:21

• 赞！向你学习，雪中跑和力量练习。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 07:50:55